【童真南湾营】认真复习，轻松应考——南湾营小学考前心理疏导主题班会

为帮助同学们缓解考前焦虑、调整备考状态，2026年1月23日，南湾营小学各班级开展了“认真复习，轻松应考”主题班会。

班会课上，各班级老师首先带领大家回顾了近期的学习情况，梳理了上课开小差、拖延等常见的学习坏习惯。随后，同学们围绕“如何提高学习效率”展开热烈交流，一起分享了制定复习计划、利用碎片时间、寻找良师益友等实用的备考经验。在“考试提醒”环节，老师特别强调了合理分配时间、互帮互助、注重课堂效率的重要性。

面对“如何面对焦虑”的话题，大家通过案例分析认识到：适度焦虑有助于专注备考，而过度焦虑则会影响发挥。老师还教给大家呼吸调节、积极心理暗示等简单的情绪调节方法。

本次班会不仅让同学们掌握了科学的复习策略，更学会了以积极的心态迎接挑战，为即将到来的期末考试做好了充分的心理准备。

文：李嘉靓

图：班主任

一级审核：刘卫

二级审核：吴婷

三级审核：余秀萍