【童真南湾营】战“疫”助力学(一)—— 宅家也能练

2020年的寒假注定不平凡，新型冠状病毒肺炎肆意蔓延，目前正是疫情爆发时期，为了保持学生的身心健康，打赢疫情防控阻击战，科学的居家体育运动就应运而生了，为了让学生在家中进行自主学习的同时也能锻炼身体，南湾营体育组通过网络授课和合理布置家庭体育作业的形式保障了学生的健康。

停课不停学，“宅”在家中也能练。久坐少动，容易带来一些健康问题，科学合理健身，能有效增强学生体质。我校自2月5日起每天10点至11点准时通过网络直播的形式，面向全体学生进行跆拳道基本操和礼仪操的教学，我校同学在家就可以利用小场地（客厅、走廊等）跟着老师的教学讲解和全方位的示范进行科学有效的身体锻炼，如有不明确的地方还可在线提问，老师会进行及时解答，和老师一起在线学习跆拳道不但增强了学生的免疫力，降低病毒感染风险，还拉进了师生间的距离，每次上课直播间里都是一片欢声笑语。

除了每天固定的一小时跆拳道练习时间外，我校不同年段的学生还要进行体育老师设计的自主选择健身项目，学生将自己的练习视频发在班级群里，体育老师在班里群里可以根据学生的练习视频进行督促调整，大部分学生都喜欢选择一些简单有趣的体育项目例如仰卧起坐，俯卧撑，跳短绳和素质操等练习形式。当然，我们的锻炼形式也吸引了家里其他成员的关注，兄弟姐妹，爸爸妈妈也一起跟着动起来了！

值得注意的是，居家练习时学生能根据自身情况，合理增减练习的强度和次数，有效激发学生积极进行体育锻炼的兴趣，进一步增强免疫力，强大的免疫力就是我们抵御病毒最好的防线。

最后，在进行居家体育锻炼活动过程中，我们特别提醒学生及家长：科学锻炼，准备充分，确保安全！让我们齐心协力，共同抵御新型冠状病毒肺炎疫情！