【童真南湾营】换个想法心情好，心育赋能促成长——栖霞区小学心理学科研究基地活动暨南京市太阳城小学教育集团心理学科校本研修活动

春风化细雨，心育正当时。2026年3月30日，南湾营小学开展以“换个想法心情好”为主题的心理健康教育课例展示暨研讨活动，学校心理健康教师参与活动，共同探索小学生情绪调节的有效路径，为学生心理健康成长保驾护航。

活动伊始，学校心理教师葛爱芳老师带来了五年级心理健康课《换个想法心情好》。葛老师以情绪“快闪”游戏开场，用三个场景引导学生用肢体定格情绪，顺势引出课题。接着通过“四格心情小书”让学生绘画烦心事。随后用“小猴子”和“猫头鹰CEO”的脑科学比喻，讲解情绪产生机制。再以“神秘纸条”活动，让学生直观体验“想法不同，心情不同”。最后让学生在心情小书中重画烦恼、畅想未来，总结时以摸额头的小技巧强化方法，用“快乐是选择”升华主题。

课例展示结束后，葛老师首先分享了课程设计思路，老师们进行了深入研讨，纷纷表达了对这节课的理解。南京市教学研究室教研员罗嫣才老师指出，五年级心理课堂，要提升学生思维含量，尽可能地提升学生的思考能力，将“换个想法”的转换策略落到实处。栖霞区教师发展中心心理教研员戴志梅老师认为课堂要注重体验与互动，引导学生主动调整认知，培养积极心理品质。

本次活动以课为媒，以研促教，为学校心育工作者搭建了交流学习的平台。通过沉浸式的课堂体验与深度研讨，老师们不仅收获了情绪调节教学的具体方法，更深化了对心理健康教育“以人为本”理念的理解。相信在全体教育者的共同努力下，每一位南湾营小学的学生都能掌握情绪调节的“魔法钥匙”，以积极乐观的心态面对成长中的挑战，在阳光下绽放最美的笑容。

图/文：葛爱芳

一级审核：刘卫

二级审核：吴婷

三级审核：余秀萍