【童真南湾营】阳光向上 迎接新学期——南湾营小学主题班会课

经历了一个愉快充实的假期后，同学们又回到了既熟悉又温暖的大家庭。

今天，我们迎来了开学的第一次班会课。首先班主任老师带学生们回顾假期愉快的生活。有的小朋友跟随爸爸妈妈外出旅游，有的小朋友在家看书、写字，当然也有的小朋友在家看电视、玩手机……

班主任老师跟学生们分析玩手机易上瘾的原因，因为多巴胺在作祟，当玩手机刷小视频或者玩游戏的时候，屏幕里的精彩画面不断刺激我们的视觉，每一次点击屏幕都会迅速得到反馈，脑内多巴胺大量分泌，让我们根本停不下来。长期暴露在高刺激的环境中，专注力也会被“劫持”。

接着，班主任老师让学生们以端正的坐姿，专注的听一听如何以全新的面貌迎接新学期的生活和学习。我们要走出舒适区，舒适区是指对于自己来说，没有学习难度的知识，习以为常的事物，自己可以处于舒适的心理状态。生活中，很多人喜欢呆在舒适区，比如我们假期的“葛优躺”，但是同学们也听过温水煮青蛙的故事，舒适区容易让我们没有方向，迷失自己。我们要走出舒适区需要做的准备有：调整生物钟，调整好自己的情绪状态，制定开学计划等。同时，我们要跨越拉伸区，拉伸区也就是舒适区的边缘是对我们来说有成就有挑战的事情，困难区是我们觉得有难度，容易畏惧逃避的事情。我们要跨越拉伸区就要制定属于自己具体可行的目标和能够坚持达成的计划。 

最后，学生们以小组为单位分享了我们制定的新学期的目标和计划，以饱满的状态迎接新学期。