【童真南湾营】收心准备 全心追梦——南湾营小学主题班会

时光恰好，初秋相见。新学期，同学们的心境会发生怎样的变化呢？9月6日学校特准备一节心理活动课，助力同学们做好收心准备，迎接新学期。

开学初，同学们会有很多的复杂情绪，如何合理调整情绪就是至关重要的一环，同学们要学会做自己情绪的主人。一是接纳当下的情绪，二是积极的心理暗示，三是适当处理负面情绪。课上，班主任们认真解读，孩子们静心收听。

同学们还要学会给自己积极的心理暗示，通过积极的话语来鼓励自己，以最棒的精神面貌面对新的每一天，因为这会帮助大家迅速调整状态。有五步法帮助调节情绪，希望同学们借鉴。学会暂停，做深呼吸，能找到产生负面情绪的原因，学习表达负面情绪，通过一定方式排解负面情绪都可以帮助我们更恰当地面对情绪，处理负面的心情。

 

最后老师还特意推荐了《西蒙学习法》这本书，帮助大家掌握学习的窍门。希望每一个孩子都可以成为时间的主人，成为学习的主人。在实践学习的过程中，仍然会有出现很多新的问题。在每一天、每一周的学习之余，希望大家可以多留时间反思、总结、并调整。

图/文：史凤鑫

一级审核：刘卫

二级审核：吴婷

三级审核：余秀萍